The Femme Code
Jouw hormonen, in kaart gebracht.
Decode your biology. Reset your system.
The Femme Code is het hormoontraject voor vrouwen die willen begrijpen waarom hun energie schommelt, hun cyclus verandert en buikvet blijft zitten. Met een uitgebreide bloedtest, een cortisoltest en een hormooncheck over je hele cyclus weet je eindelijk wat er speelt, en wat je eraan doet.
Geen giswerk meer. Geen standaardadvies dat bij iedereen past behalve bij jou.
Je voelt dat er iets veranderd is. Je weet alleen niet wat.
Je eet gezond, je beweegt, en toch reageert je lijf anders dan een paar jaar geleden. Misschien ben je al bij de huisarts geweest en kreeg je te horen dat je bloedwaarden normaal zijn. Maar zo voel je je niet.
- Je buikvet blijft zitten, ondanks gezond eten en bewegen.
- Je cyclus is onregelmatig, heftiger of pijnlijker dan vroeger.
- Je slaapt licht, wordt vaak wakker en staat moe op.
- Je stemming wisselt snel, van vlak naar gespannen, en je lontje is korter.
- Je energie is onvoorspelbaar, en je hebt last van cravings of brain fog.
- Je staat altijd aan en kunt moeilijk ontspannen. Je libido is ver weg.
Wat het kost om te blijven gissen
Je probeert een supplement, een ander dieet, nog een trainingsschema. Soms helpt het even, meestal niet. Ondertussen ga je twijfelen aan jezelf en gaat er veel energie zitten in iets wat je niet begrijpt.
Hormonen, stress, bloedsuiker en slaap hangen met elkaar samen. Wie maar één ding aanpakt, mist de rest. Daarom werken losse tips zo vaak niet. Je hebt eerst een compleet beeld nodig van wat er in jouw lijf gebeurt.
Wat er verandert als je je eigen code kent
Na dit traject begrijp je je lichaam. Je weet waarom je je voelt zoals je je voelt, en je hebt een plan dat precies daarop is afgestemd.
- ✦Je weet hoe je hormonen er echt voor staan, zwart op wit en over je hele cyclus gemeten.
- ✦Je snapt waar je vermoeidheid, je buikvet en je stemmingswisselingen vandaan komen.
- ✦Je weet welke voeding, training en ritme bij jouw biologie passen.
- ✦Je hebt een plan met duidelijke prioriteiten, dus je weet waar je begint.
- ✦Je slaapt beter, je energie wordt stabieler en je hebt meer rust in je hoofd.
- ✦Je voelt je weer jezelf, en je weet hoe je dat vasthoudt.
Voor wie is The Femme Code?
Voor vrouwen die merken dat hun lichaam en hoofd anders reageren dan vroeger, en daar niet alleen mee willen dealen. Je wilt begrijpen wat er gebeurt en het echt veranderen. Je staat open voor meten, voor eerlijke inzichten en voor aanpassingen in je leefstijl.
Zoek je een snelle oplossing of een pil die alles oplost, dan is dit niet jouw traject. The Femme Code is geen vervanging van medische zorg. Heb je ernstige klachten, ga dan altijd eerst naar je huisarts.
Het traject in vier fasen
Eerst meten, dan begrijpen, dan veranderen. Zo ziet jouw traject eruit.
Decode your body
Van vage klachten naar harde dataWe meten wat er in je lijf gebeurt. Je volgt je cyclus met de Mira hormoonmonitor, je doet een uitgebreide bloedtest en een cortisoltest, en je leefstijl, voeding, slaap en klachten worden in kaart gebracht.
Connect the dots
Je ziet hoe alles samenhangtIn het eerste consult bespreken we je resultaten. Je krijgt een uitgebreid verslag waarin je ziet hoe je hormonen, stress, bloedsuiker en energie met elkaar samenhangen.
Shift your system
Je weet wat je moet doenJe krijgt een persoonlijk plan met duidelijke prioriteiten. Voeding, ritme, training, slaap en herstel, afgestemd op wat jouw lichaam nu nodig heeft.
Own the change
Je houdt het vastIn het tweede consult kijken we hoe het gaat en sturen we bij. Je weet hoe je je resultaat vasthoudt, ook als het leven weer druk wordt.
Wat je krijgt
- Hormooncheck over een hele cyclus
- Met de Mira monitor meet je oestrogeen, LH, progesteron en FSH, zodat je ziet hoe je cyclus echt verloopt.
- Uitgebreide bloedtest
- Inzicht in je hormonen, stress, energie en metabolisme.
- Cortisoltest
- Je ziet hoe je stresshormoon zich over de dag gedraagt.
- Twee persoonlijke consulten
- We bespreken je resultaten, maken je plan en sturen bij.
- Uitgebreid persoonlijk verslag
- Al je resultaten en je plan op een rij, in begrijpelijke taal.
Zo ziet het eruit
- Start
- Na een gratis kennismaking van 30 minuten
- Consulten
- Online of in de studio in Koudekerke
- Duur
- 6 weken, van start tot tweede consult
- Testen
- Thuis af te nemen, met duidelijke instructies
Ik ben Joyce
Hormoontherapeut, leefstijlcoach en personal trainer. In meer dan 15 jaar heb ik ruim 1000 vrouwen begeleid, en jarenlang schoolde ik professionals en artsen op het gebied van hormonen, leefstijl en vrouwengezondheid.
Ik zag hoe vaak vrouwen te horen krijgen dat alles normaal is, terwijl ze zich allesbehalve normaal voelen. Daarom kijk ik verder. Ik meet, ik leg verbanden en ik vertaal het naar een plan dat je in je eigen leven kunt toepassen.
Onderbouwd, praktisch en eerlijk. Soms confronterend, altijd met aandacht.
Joyce Nijsse, founder van The Femme Code
- Hormoontherapeut
- Hormoon Academy
- Leefstijlcoach, post-hbo
- The Wellness Revolution
- Certified Personal Trainer
- NASM
Wat vrouwen zeggen
"Door het traject bij The Femme Code kwam ik erachter dat ik vervroegd in de overgang was. Eindelijk vielen er zoveel puzzelstukjes op hun plek. Met de kennis en inzichten die ik tijdens het traject heb gekregen, kon ik veel gerichter het gesprek aangaan met mijn huisarts. Ik werd eindelijk serieus genomen en kreeg een doorverwijzing. Inmiddels gebruik ik bio-identieke hormonen en in combinatie met de gerichte leefstijladviezen voel ik me echt een totaal ander mens. Ik heb mijn energie terug en voel me eindelijk weer mezelf. Ik ben je voor eeuwig dankbaar voor wat dit traject voor mij heeft betekend."
"Per toeval ben ik bij Joyce terechtgekomen en dat is echt het beste cadeau dat ik mezelf heb kunnen geven. De Femme Code geeft zóveel mooie en waardevolle inzichten. Als je kiest voor de Femme Code, kom je in een warm bad terecht. Joyce is een ontzettend fijne, betrokken en lieve vrouw om dit traject mee aan te gaan."
Waarom nu?
Je lichaam blijft signalen geven. Hoe langer je wacht, hoe meer je went aan je klachten, en hoe gewoner het gaat voelen om moe en uit balans te zijn. Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt om het te willen begrijpen.
Investering
Eén traject, één prijs. Alle testen, beide consulten en je verslag zitten erin.
Vergelijk het met wat je nu al uitgeeft aan losse supplementen, diëten en programma's die niet bij je lijf passen. Hier betaal je één keer voor inzicht dat blijft.
Eenmalig, inclusief alle testen, twee consulten en je uitgebreide verslag.
- Hormooncheck over een hele cyclus
- Uitgebreide bloedtest
- Cortisoltest
- Twee persoonlijke consulten
- Uitgebreid persoonlijk verslag
Je start altijd met een gratis kennismaking van 30 minuten. Daarin kijken we samen of dit traject bij je past.
Veelgestelde vragen
Mijn huisarts zegt dat mijn bloedwaarden normaal zijn.
Normaal betekent binnen een brede referentiewaarde, niet per se optimaal voor jou. Bovendien meten we meer dan een standaard bloedtest, en volgen we je hormonen over je hele cyclus. Zo zie je wat een momentopname mist.
Is dit een vervanging voor medische zorg?
Nee. The Femme Code is een leefstijltraject. Bij ernstige of medische klachten verwijs ik je door naar je huisarts of een specialist.
Ik ben in de overgang of heb geen regelmatige cyclus meer. Werkt dit dan ook?
Ja. Juist in de perimenopauze verandert er veel. We stemmen de metingen af op jouw situatie.
Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou dit anders zijn?
Omdat we niet gokken. We meten eerst wat er in jouw lichaam gebeurt en maken pas daarna een plan. Dat is precies wat bij losse tips en standaardadvies ontbreekt.
Moet ik veel tijd vrijmaken?
De testen doe je thuis. Daarnaast heb je twee consulten. Het plan is gemaakt om in je eigen leven toe te passen, niet ernaast.
Wat gebeurt er tijdens de kennismaking?
We bespreken je klachten en wat je wilt bereiken. Daarna weet je of The Femme Code bij je past. Het gesprek is gratis en verplicht je tot niets.